万家首页
安徽资讯

万家热线·商业  

商业> 商家动态 > 正文

合肥瑞金肛肠医院是老年人便秘的“救星”

我要评论 2019-08-17 09:20
分享到:

导致老年人常发生便秘的主要原因有三

老年人胃动素数量减少,肠胃蠕动减弱,食物在人体肠胃内存留的时间过长,导致水分被过分吸收,粪便含水量较低;

老年人身体活动不便,长期保持卧姿和坐姿,排便功能下降;

老年人身体机能下降,各器官配合度下降,排便反射较差。

光吃泻药能解决问题吗?

在这里合肥瑞金肛肠医院要告诉大家,这种做法是不对的。因为老年人对泻药的依赖性强,一旦停药,正常的排便功能难以恢复。刺激性泻药在小肠部位即起导泻作用,对肠腔黏膜刺激过大,极易造成老年人大便失禁,甚至引起失水失钾,导致代谢紊乱。所以老年人不要盲目自己治疗,一定通过正确途径来解决问题。

合肥瑞金肛肠医院讲解:如何正确解决老年人便秘?

腹部按摩:一只手掌以掌心贴附肚脐,另一只手叠在上面。用下面手掌拇指以外的四指指腹,从右下腹开始,顺时针方向轻轻按摩腹部,当按摩至左下腹时,应适当加强指的压力,以不感疼痛为度,每次10分钟左右,每天可以做2-3次。

按摩特定穴位:用拇指按摩支沟穴、足三里、涌泉穴等穴位,每日2-3次,每次3-5分钟,以局部酸胀为宜,对于缓解便秘也有较好的作用。

合理膳食多饮水:推荐成人每天1.5~2.0L的液体摄入。成人膳食纤维的推荐量是每天至少20~30g,患者可采取“小剂量开始和缓慢增加”的策略,适量食用润肠通便的食物,如芝麻、蜂蜜、甜杏仁等。

适度运动:有氧运动可以帮助缓解便秘,有利于肠道气体排出,改善腹胀。可适当进行如揉腹、提肛运动、步行、慢跑、太极、八段锦等。

合肥瑞金肛肠医院温馨提醒:建立良好的排便习惯:肠道活动在晨醒和餐后时最为活跃,建议患者在晨起或者餐后2小时内尝试排便,排便时集中注意力,减少外界因素的干扰。

万家热线版权及免责声明 编辑:廖婷婷
分享到:

查看更多 网友热评

发 表以上言论仅代表用户个人言论,万家热线保持中立

1个活动正在进行 最新活动

更多专题报道

学习贯彻十九届四中全会精神

解码党的十九届四中全会决定,学习贯彻十九届四中全会精神。十九届四中全会...[详情]

新闻排行

  • 24小时/
  • /